다이어트를 하기 위해서는 물을 잘 마셔야해요

 

여러분들은 다이어트를 할 때 물을 잘 챙겨드시나요?

저는 다이어트를 할 때나 평소에 물을 잘 챙겨먹는 편인데요

물을 식전에 먹게 되면은 포만감으로 인해서 조절을 하면서 먹을 수 있다고 해요

그리고 물을 자주 먹게 되면은 신진대사에도 도움을 준다고 해서 운동을 하면서

꼼꼼하게 챙겨먹는 것도 좋고, 그리고 노폐물 배출에도 도움이 된다고 하니

꼭 챙겨먹는 것이 좋겠죠! 대신에 커피를 물 처럼 먹는 건 좋지 않다고 합니다