무안 비대면 방법, 다이어트약 효과, 요요현상을 극복하는 방법

무안 비대면 방법
다이어트약 효과
요요현상을 극복하는 방법

 

 

무안 비대면 방법, 다이어트약 효과, 요요현상을 극복하는 방법

무안 비대면 방법

무안 비대면 방법은

평일 오후 18시 이후부터이고

토요일 오후 13시 이후부터이라구

들었어요!

 

그리고 아마 진료시간은 각자 차이가

있겠지만 로하셀한의원 노원점은

오후21시까지이지만 아마 진료를

받아보시려면 20시까지는 미리

전화를 하는게 좋겠죠?

 

초진이든 재진이든?

문닫는 시간이 21시니까~~!

그래도 로하셀한의원 노원점에

미리 확인을 해보고 예약해서

무안 비대면 진료를 받아보는게

좋을 것 같아요~!!

 

저는 로하셀한의원 담당하는 사람이

아니고 그냥 진료 받고 후기 적는거라서

ㅎㅎㅋㅋㅋ

 

근데 확실히 편하긴 해요~!

우선 저같이 바쁜 사람들이거나

거동이 불편하거나 그런 경우

무안 비대면 편하더라고요!

 

처음에는 이게 제대로 되나

싶었는데 로하셀한의원에서

무안 비대면이여도 꼼꼼하게

체크해주고 전화진료해주셔서

대면 진료 못지 않게 좋았어요!

 

사실 비대면 진료 하면 이게

진료가 되나 싶잖아요!!

근데 그런생각이 사라지더라구요!

저렇게 자세하게 여쭤봐주시는데

저한텐 오히려 더 좋았던거 같아요!

 

그리고 전 초진은 아니고

재진이였어서 그냥 간단하게

체크하는정도로 끝나는 줄

알았는데 그게 아니더라구요!

하나하나 체크해가면서

저한테 더 잘 맞는 다이어트약?

주시려고 했던게 느껴졌어요!

 

감사했죠,,!! 사실 바쁜와중에

무안 비대면 진료까지 받아야 되나

싶었는데 ...!!다이어트하면서

많은 도움을 받은거 생각하면,, 

당연히 했었어야 했는데 제가

바쁘다고 괜한 생각을 했었네요..

 

그리고 그렇게 간간히 체크해줘야

제가 어떻게 변하는지 알고 있어야

다이어트약도 더 잘맞을테니까요~!!

다이어트약 효과

 

다이어트약 효과

우선 다이어트약 효과는

저한테 진짜 많은 도움이 됐던

식욕억제! 그리고 캡슐!

이 두가지였어요!

다이어트약 효과가 여러분들한테

제일 궁금하실텐데요 

 

우선 저는 식욕억제가 진짜..

대박이였어요!! 

저는 매일 같이 매순간 순간

먹고싶은게 생기는 사람인데

요번에 무안 비대면 다이어트약

복용하면서 입맛도 없고

딱히 먹고 싶은것도 없더라구요!

 

그리고 먹을때 양이 많이 줄어들긴

했어요!! 이게 별거 아닌거 같은데

진짜 다이어트약 효과가 있어서

신기할 뿐...ㅎㅎㅋㅋㅋ

 

그리고 캡슐... 이거 너무 좋은거 있죠?

사실.. 저 약먹는거 극혐하는데

와,,, 이건 캡슐이라서 그 한약의

특유 쓴맛도 안느껴지고 

그냥 물로만 삼키면 되어서 어찌나

좋던지.. 그리고 잘 챙겨만 먹으면

살 빼는데 도움까지 되니.. 뭐

안먹을 필요도 없죠,,

요요현상을 극복하는 방법

요요현상을 극복하는 방법

 

 

요요현상은 다이어트 후 체중이 갑자기

다시 높아지는 현상을 말합니다. 다이어트 후에

요요현상이 나타날 수 있는 이유는 다양하며,

이를 예방하고 극복하기 위해서는 몇 가지 전략을

채택하는 것이 중요합니다. 아래는 요요현상을

극복하는데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법입니다:

지속 가능한 식습관 유지: 

다이어트를 종료한 후에도 건강한 식습관을 

유지하는 것이 중요합니다. 극단적인 다이어트나

 급속한 체중 감량은 일시적으로는 효과가 있을 수 

있지만, 장기적으로는 지속하기 어려우며 

요요현상을 유발할 수 있습니다.

점진적인 체중 감량: 

너무 빠르게 체중을 감량하는 것은 요요현상을 

증가시킬 수 있습니다. 체중 감량은 일주일에

 0.5kg에서 1kg 정도로 점진적이고 안정적으로 

이루어져야 합니다.

운동의 일상화: 

운동은 요요현상을 예방하는데 도움이 됩니다.

 꾸준한 운동은 신체 구성을 유지하고 신체 대사를 

촉진하여 체중 유지를 돕습니다.

간식과 식사의 조절: 

음식을 과도하게 제한하지 않고, 식사의 양과 빈도를

 조절하여 균형 잡힌 식습관을 유지하세요. 

고단백, 고섬유 식품을 포함시키고, 적절한 수분을

 유지하세요.

자기 감시와 지속적인 평가: 

자신의 식습관과 생활 습관을 주기적으로 평가하고,

 어떤 변화가 있는지 주의를 기울이세요. 불필요한 스트레스를

 피하고, 긍정적인 변화에 대한 자기 보상을 고려하세요.

전문가의 도움: 

다이어트와 체중 관리에 대해 전문가의 조언을 

받는 것이 도움이 됩니다. 영양사나 건강 전문가와

 상담하여 식단 및 운동 계획을 개선할 수 있습니다.

스트레스 관리: 

스트레스는 요요현상을 유발할 수 있는 요인

 중 하나입니다. 효과적인 스트레스 관리 기술을 

익히고 일상 생활에서 스트레스를 최소화하세요.

요요현상을 극복하는 것은 단기적인 목표가 아니라

 지속적인 노력과 변화를 포함하는 과정입니다. 

건강한 식습관과 생활 습관을 유지하며, 지속적인 관리와 

조절을 통해 요요현상을 최소화할 수 있습니다.

 

 

 

로하셀한의원 노원